ご訪問いただきありがとうございます。1、2月あたりは特に空気の乾燥を感じるからか、一日4レッスンほどすると喉が疲れる感じになってしまうこの頃です。
寝ている時、枕の具合や寝方が悪いと気道が通りにくくなっていることがあるようで、はっと目が覚めた時に、あ、口開けてた、と気づくことがあります。
そんな時は口はカラカラで、喉もカラカラです。
なので最近は寝る時はマスクをするようにしています。息苦しいので、鼻は出している状態です。結構効果があるようで朝起きた時はラクです。たまに忘れて寝てしまうんですけどねぇ。
風邪だけではなく、乾燥にも気を遣う季節、あと少しです。
